Plaintes articulaires… ne restez pas sans rien faire

Vous vous plaignez de vos articulations? Vous n’êtes pas la seule personne dans ce cas : des millions de personnes à travers le monde se plaignent quotidiennement de problèmes articulaires, et ce chiffre ne fait qu’augmenter d’une année à l’autre! Malgré ce chiffre impressionnant, la plupart des personnes ne se prennent toujours pas en main ou alors insuffisamment. Cela est très dommageable, car plus on attend, plus il s’avère difficile de supprimer définitivement les plaintes. Mais il n’y a pas de quoi s’en faire : avec une bonne compréhension des causes , un style de vie adapté, un traitement et l’apport de compléments alimentaires adéquats , vous préserverez vos articulations.

Les "fous de sport":attention à vos articulations  

Si vous avez plus de 45 ans et que vous avez tendance à exagérer votre pratique sportive, il faut commencer à faire attention à vos articulations . Ce sont surtout la course à pieds et le saut qui forcent sur les cartilages et les tendons. "C’est ce qui ressort d’une étude américaine de l’Université de Californie chez plus de 200 personnes ayant un poids corporel normal. Ceux qui s’adonnaient le plus au sport avaient plus souvent des problèmes aux genoux. Ce groupe de personnes actives faisait fréquemment du sport et s’impliquait également dans les tâches de jardinage et les tâches ménagères. Une analyse des scans IRM a montré que leurs articulations du genou étaient plus souvent moins souples que chez les individus qui étaient moins ou normalement actifs." Les personnes dont les cartilages et les ligaments ont déjà longtemps travaillés, devraient opter  pour des exercices physiques qui ne surchargent pas trop leurs articulations. Ainsi ils préserveront le cartilage encore sain et garderoont un mouvement souple .

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