L’IMPORTANCE DE BOUGER
Bouger régulièrement est bon pour la santé car cela permet de vous sentir en meilleure forme et d’augmenter votre niveau d’énergie. En plus, bouger régulièrement est également bon pour la santé mentale. Bouger peut vous aider à réduire le stress de la journée. À partir de 45 ans, de nombreuses personnes constatent que leurs mouvements deviennent parfois moins fluides. Pour rester souple dans ses mouvements, il est important de maintenir nos articulations et nos os en bonne santé.
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